Corpo
Calculadora de hidratação diária
Uma referência geral de hidratação para adultos saudáveis é cerca de 35 ml de água por quilo de peso por dia. A necessidade real muda com clima, atividade física, gestação e algumas condições de saúde — por isso é só um ponto de partida.
Perguntas frequentes
Dúvidas comuns
Vale para qualquer pessoa?
É uma referência para adultos saudáveis. Pessoas com doenças renais, cardíacas ou em situações específicas devem seguir a orientação do seu médico.